Relaxed aan het werk

Hoe blijf je relaxed na je vakantie?

In onze nieuwsbrief hebben we het er ook al over gehad, dat we na de vakantie alweer zo snel aan vakantie toe zijn. Voor de meeste mensen geldt dat al na 3 dagen na de vakantie de stressklachten weer terugkeren. Het leven van alledag is dan weer begonnen. Op tijd opstaan, eten, werk, misschien nog een opleiding erbij, boodschappen en ga zo maar door. Hoe kan dat toch, dat we ons zo snel weer laten meeslepen in die dagelijkse sleur. En alle goede voornemens weer snel van de baan zijn. Met name het voornemen dat moment voor ons zelf te pakken. Dit komt door tijdsdruk, het gevoel van ’moeten’, de druk van verwachtingen, deadlines en volle agenda’s. Hierdoor stijgt bij veel mensen het stressniveau.
 

Maar hoe blijf je nu relaxed na je vakantie? Zou het niet heerlijk zijn als we langer kunnen genieten van het uitgeruste gevoel? Vakantie een moment van inspiratie laten zijn in plaats van bijtanken? We moeten ons niet te snel laat opslokken door de gebeurtenissen van alledag. Maar zelf controle houden over de eigen werksituatie. Wees je er bewust van, dat je werkomgeving niet veranderd is na de vakantie. Je voelt je alleen meer relaxed. Maar als je je op dezelfde wijze in je werk stort, zal je je snel weer gestrest voelen. Dus als jij het gevoel vast wilt houden na de vakantie, zul je anders moeten gaan handelen. Door geleefd te worden kunnen we makkelijk weer in de stress schieten. Door goed te plannen en ons aan de planning te houden, houden we controle over onszelf.
 

Een andere grote stressfactor is dat we vaak niet volgens onze eigen waarden leven, maar volgens die van een ander.  Waarden helpen ons zodanig te leven dat we onze doelen bereiken op een manier die bij ons past. Persoonlijke leiding nemen heeft te maken met de instelling waarmee we een uitdaging aangaan. Hoe meer deze overeenkomt met je eigen persoonlijke en authentieke waarden des te minder stress.
 

Natuurlijke methoden om stress af te voeren zijn lichaamsbeweging, sport, buitenlucht en natuurlijk ook yoga en meditatie.

De mooie gidsen van Harijot Kaur voor de dagelijkse yoga beoefening, kunnen je hierbij helpen. Nu september actie!

 

Reacties

Wees de eerste om te reageren...

Laat een reactie achter
* Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.
* Verplichte velden

GRATIS VERZENDING VA. €50 NL

VOOR BELGIE VANAF €100

BINNEN 48 UUR GELEVERD

Voor 12:00 uur besteld, binnen 48 uur in huis

VEILIG EN GEMAKKELIJK BETALEN

Uw betaling vindt plaats in een veilige omgeving

Door het gebruiken van onze website, ga je akkoord met het gebruik van cookies om onze website te verbeteren. Dit bericht verbergen Meer over cookies »